Tous nos cours – Réservation (été/hiver)

Cours d'escalade

En petit groupe de 6 personnes, découvrez les bases de l'escalade sur le mur indoor, de 18m de hauteur.

Matériel fourni.
Réservation obligatoire en ligne ou sur place.

Tir à l'arc

Cours de tir à l'arc depuis un pas de tir (avec des flèches à ventouse pour les enfants).
Activité encadrée par un éducateur sportif. Matériel fourni.

Réservation obligatoire en ligne ou sur place.

Tir à l'arc aventure

Parcours en pleine nature avec des cibles en 3D et des flèches à ventouse.
Activité encadrée par un éducateur sportif. Matériel fourni.

Réservation obligatoire en ligne ou sur place.

Course d'orientation

Seul, en famille ou entre amis, vous apprendrez à lire une carte, à utiliser une boussole et à vous repérer dans l'espace. Comme un jeu de piste, retrouvez les balises en suivant l'itinéraire de votre choix.

Activité encadrée par un éducateur sportif. Matériel fourni.

Réservation obligatoire en ligne ou sur place.

Biathlon laser

Activité alliant parcours d'habileté motrice et tir à la carabine laser.
Activité encadrée par un éducateur sportif. Matériel fourni.

Réservation obligatoire en ligne ou sur place.

Yoga

Enchainements dynamiques / doux de postures souples et fluides au rythme de la respiration.
Pratique de bien-être et de détente par excellence !

4 niveaux sont proposés : Yoga Grand Débutant Senior (GDS), Yoga Débutant (D), Yoga Intermédiaire (I) et Yoga Tous Niveaux (TN).

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
N’hésitez pas à apporter votre propre tapis. Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Pilates

La gym douce et intense par excellence !
Cette méthode permet de tonifier, assouplir et rééquilibrer son corps en associant concentration, contrôle, précision, fluidité du mouvement et respiration.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
N’hésitez pas à apporter votre propre tapis.
Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Stretching

Remobilisez-vous !
Exercices d’étirements et assouplissements afin de gagner en détente et en bien-être.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
N’hésitez pas à apporter votre propre tapis.
Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Éveil musculaire

Préparez votre corps pour la journée !

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Gym douce équilibre

Mieux vaut prévenir que guérir !

Activité préventive permettant d'entretenir sa souplesse, de stimuler les fonctions d'équilibre, de favoriser l'orientation et le repérage afin de retrouver la confiance en soi.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)

N’hésitez pas à apporter votre propre tapis.

Réservation conseillée en ligne ou sur place.

HIIT Fitness

Prêts ? C'est parti !! Séance intense de renforcement musculaire et cardio, en exercices fractionnés au poids du corps.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)

Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Fitness

Renforcement et tonification de l'ensemble du corps.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)

Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Step

Une façon ludique de faire du sport !

Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas sur une marche. Cette activité renforce la masse musculaire, l'endurance et améliore la coordination.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)

Réservation conseillée en ligne ou sur place.

c.a.f

C.A.F ? Caisse d'Allocations Familiales ? Oui, mais pas seulement !

Renforcement musculaire basé sur le bas du corps  : Cuisses Abdos Fessiers ! 

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)

Réservation conseillée en ligne ou sur place.

LIA Zumbe

Un bon moyen de brûler les calories !

Réalisation et mémorisation d’une chorégraphie sur des musiques latines.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.).

Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Escalade kids

Premiers pas d’escalade, assuré par un parent*.

Matériel fourni.
Réservation obligatoire en ligne ou sur place.

BB Gym

Premiers pas sportifs !

Accompagné d’un parent, les enfants découvriront leur corps, apprendront à se situer dans l'espace et participeront en groupe à une série d'activités ludiques et éducatives mettant tous leur sens en éveil.

Prévoir une tenue de sport confortable, chaussures propres à mettre sur place, bouteille d’eau. Possibilité de louer des chaussures 2€/pers.
Réservation en ligne conseillée ou directement à l'accueil du Centre Sportif. 

Acrogym

Gym au sol et accrobaties collectives et individuelles.

Prévoir une tenue de sport confortable, chaussures propres à mettre sur place, bouteille d’eau. Possibilité de louer des chaussures 2€/pers.
Réservation en ligne conseillée ou directement à l'accueil du Centre Sportif. 

Sports à GOGO !

1 sport à découvrir par semaine ! Squash, sports collectifs, tennis de table, badminton...

Attention à l'âge de l'enfant :
- le lundi à 17:30 pour les enfants de 8 à 11 ans
- le mardi à 17:30 pour les enfants de 4 à 7 ans 

Prévoir une tenue de sport confortable, chaussures propres à mettre sur place, bouteille d’eau. Possibilité de louer des chaussures 2€/pers.
Réservation en ligne conseillée ou directement à l'accueil du Centre Sportif. 

P'tits/kids commando

Pour les petits aventuriers ! Parcours du combattant, jeux et défis en extérieurs 

Prévoir une tenue de sport confortable.
Réservation vivement conseillée.