Activités – Remise en Forme & Détente – Réservation
#Remise en forme
Yoga
| Dès 14 ans | 8€/pers | 45 min. | Hiver/été |
Enchainements dynamiques / doux de postures souples et fluides au rythme de la respiration.
Pratique de bien-être et de détente par excellence !
4 niveaux sont proposés : Yoga Grand Débutant Senior (GDS), Yoga Débutant (D), Yoga Intermédiaire (I) et Yoga Tous Niveaux (TN).
Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
N’hésitez pas à apporter votre propre tapis. Réservation conseillée en ligne ou sur place.
#remise en forme
Pilates
| Dès 14 ans | 8€/pers | 45 min. | Hiver-été |
La gym douce et intense par excellence !
Cette méthode permet de tonifier, assouplir et rééquilibrer son corps en associant concentration, contrôle, précision, fluidité du mouvement et respiration.
Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
N’hésitez pas à apporter votre propre tapis.
Réservation conseillée en ligne ou sur place.
#remise en forme
Stretching
| Dès 14 ans | 8€/pers | 45 min. | Hiver-été |
Remobilisez-vous !
Exercices d’étirements et assouplissements afin de gagner en détente et en bien-être.
Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
N’hésitez pas à apporter votre propre tapis.
Réservation conseillée en ligne ou sur place.
#remise en forme
Gym douce équilibre
| Dès 14 ans | 8€/pers | 45 min. | hiver/été |
Mieux vaut prévenir que guérir !
Activité préventive permettant d'entretenir sa souplesse, de stimuler les fonctions d'équilibre, de favoriser l'orientation et le repérage afin de retrouver la confiance en soi.
Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
N’hésitez pas à apporter votre propre tapis.
Réservation conseillée en ligne ou sur place.
#Remise en forme
Éveil musculaire
| Dès 14 ans | 8€/pers | 45 min. | hiver/été |
Préparez votre corps pour la journée !
Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
Réservation conseillée en ligne ou sur place.
#remise en forme
Musculation
| Dès 16 ans | 10€/pers | illimité | Toute l'année |
Salle de musculation idéale pour l'entretien de son corps comme pour la préparation physique. Équipements disponibles :
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Toutes ces machines sont équipées de programmes informatiques permettant d'élaborer des programmes d'entrainement individualisés, d'analyser son effort et d'établir un suivi personnalisé.
Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
Les mineurs doivent impérativement être accompagnés d'un adulte.
Réservation conseillée en ligne ou directement à l'accueil du Centre Sportif..
#Détente
Sauna
| Dès 16 ans | 8€/pers | 45 min. | Toute l'année |
Deux saunas d'une capacité de 5 personnes chacun sont à votre disposition pour éliminer les toxines après une bonne session de sport ou tout simplement pour vous détendre.
Douches attenantes disponibles tout au long de la session.
Prévoir : maillot de bain, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier.
Les mineurs doivent impérativement être accompagnés d'un adulte.
Réservation directement à l'accueil du Centre Sportif..
#Remise en forme
HIIT Fitness
| Dès 16 ans | 8€/pers | 45 min. | Hiver-été |
Prêts ? C'est parti !! Séance intense de renforcement musculaire et cardio, en exercices fractionnés au poids du corps.
Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
Réservation conseillée en ligne ou sur place.
#remise en forme
Fitness
| Dès 16 ans | 8€/pers | 45 min. | Hiver-été |
Renforcement et tonification de l'ensemble du corps.
Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
Réservation conseillée en ligne ou sur place.
#Remise en forme
Step
| Dès 16 ans | 8€/pers | 45 min. | hiver/été |
Une façon ludique de faire du sport !
Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas sur une marche. Cette activité renforce la masse musculaire, l'endurance et améliore la coordination.
Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
Réservation conseillée en ligne ou sur place.
#Remise en forme
c.a.f
| Dès 16 ans | 8€/pers | 45 min. | hiver/été |
C.A.F ? Caisse d'Allocations Familiales ? Oui, mais pas seulement !
Renforcement musculaire basé sur le bas du corps : Cuisses Abdos Fessiers !
Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
Réservation conseillée en ligne ou sur place.
#Remise en forme
LIA Zumbe
| Dès 16 ans | 8€/pers | 45 min. | hiver/été |
Un bon moyen de brûler les calories !
Réalisation et mémorisation d’une chorégraphie sur des musiques latines.
Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.).
Réservation conseillée en ligne ou sur place.
