Activités – Remise en Forme & Détente – Réservation

Yoga

Enchainements dynamiques / doux de postures souples et fluides au rythme de la respiration.
Pratique de bien-être et de détente par excellence !

4 niveaux sont proposés : Yoga Grand Débutant Senior (GDS), Yoga Débutant (D), Yoga Intermédiaire (I) et Yoga Tous Niveaux (TN).

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
N’hésitez pas à apporter votre propre tapis. Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Pilates

La gym douce et intense par excellence !
Cette méthode permet de tonifier, assouplir et rééquilibrer son corps en associant concentration, contrôle, précision, fluidité du mouvement et respiration.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
N’hésitez pas à apporter votre propre tapis.
Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Stretching

Remobilisez-vous !
Exercices d’étirements et assouplissements afin de gagner en détente et en bien-être.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
N’hésitez pas à apporter votre propre tapis.
Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Gym douce équilibre

Mieux vaut prévenir que guérir !

Activité préventive permettant d'entretenir sa souplesse, de stimuler les fonctions d'équilibre, de favoriser l'orientation et le repérage afin de retrouver la confiance en soi.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)

N’hésitez pas à apporter votre propre tapis.

Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Éveil musculaire

Préparez votre corps pour la journée !

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Musculation

Salle de musculation idéale pour l'entretien de son corps comme pour la préparation physique. Équipements disponibles :

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)
Les mineurs doivent impérativement être accompagnés d'un adulte.
Réservation conseillée en ligne ou directement à l'accueil du Centre Sportif..

Sauna

Deux saunas d'une capacité de 5 personnes chacun sont à votre disposition pour éliminer les toxines après une bonne session de sport ou tout simplement pour vous détendre.
Douches attenantes disponibles tout au long de la session.

Prévoir : maillot de bain, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier.
Les mineurs doivent impérativement être accompagnés d'un adulte.
Réservation directement à l'accueil du Centre Sportif..

HIIT Fitness

Prêts ? C'est parti !! Séance intense de renforcement musculaire et cardio, en exercices fractionnés au poids du corps.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)

Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Fitness

Renforcement et tonification de l'ensemble du corps.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)

Réservation conseillée en ligne ou sur place.

Step

Une façon ludique de faire du sport !

Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas sur une marche. Cette activité renforce la masse musculaire, l'endurance et améliore la coordination.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)

Réservation conseillée en ligne ou sur place.

c.a.f

C.A.F ? Caisse d'Allocations Familiales ? Oui, mais pas seulement !

Renforcement musculaire basé sur le bas du corps  : Cuisses Abdos Fessiers ! 

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.)

Réservation conseillée en ligne ou sur place.

LIA Zumbe

Un bon moyen de brûler les calories !

Réalisation et mémorisation d’une chorégraphie sur des musiques latines.

Prévoir : tenue de sport propre, chaussures propres à mettre sur place, serviette, bouteille d'eau, une pièce de 2€ pour le casier (possibilité de louer des chaussures 2€/pers.).

Réservation conseillée en ligne ou sur place.